Как улучшить зрение  
  
 

 

Расслабиться и увидеть черное поле.

Продолжаем тему достижения черного поля при выполнения пальминга. Самая главная цель во время пальминга - это во -первых, полное физическое расслабление и во-вторых, психическое расслабление и достижение видения черного поля. Я рекомендую делать пальминг почаще. Он безвреден и необходим. Сейчас идет повальная компьютеризация. Мне пишут письма с просьбами дать рекомендации по сохранению и улучшению зрения. Первый совет - не ухудшайте его сами! Монитор компьютера находиться вблизи от глаз, несколько часов работы и мышцы глаз уже не могут расслабиться и принять свое нормальное состояние. А нормальное состояние - это взгляд вдаль. В этом состояние мышцы расслаблены, ну если конечно человек не пытается разглядеть предметы вдали. Так что делайте перерывы и во время них пальминг. Он поможет расслабить мышцы глаз. Итак...

Расслабиться и увидеть черное поле.

В ряде случаев полезным оказывается обращение к воспоминанию черных объектов. Обычно для этого берется любой объект черного цвета и рассматривается с расстояния, на котором он виден для вас лучше всего. Потом глаза закрываются, прикрываются ладонями и вы вспоминаете этот объект. Если он вспоминается хорошо, то весь фон становится черным. Если же воспоминание объекта в черном цвете затруднено и поле перед глазами не становится черным спустя несколько секунд, а имеет какой-нибудь другой цвет, например, серый, то тогда весь процесс надо повторить заново. Но и здесь вас может подстеречь усилие. Поэтому, если вы захотели вспомнить какой-нибудь черный объект, например, черную кошку, и не смогли сразу этого добиться, то прекратите делать пальминг. Лучше попытаться сделать это некоторое время спустя. Либо же надо поменять объект вашего мысленного представления, например, представляйте вместо черной кошки черную шляпу.

Характерной ошибкой при достижении черного поля, как и при достижении «видения» черных объектов является попытка сконцентрироваться на этом поле или объекте. При этом всегда прикладывается усилие. Бэйтс пишет в своей книге: «Достичь цели усилием или попыткой «сконцентрироваться» на черном невозможно. Под концентрацией обычно понимают делание или думание только об одной вещи. Но это практически невозможно, а попытка сделать невозможное и есть напряжение. Человеческий ум не способен думать только об одной вещи. Он может думать об одной вещи лучше, чем обо всем остальном и находится в состоянии покоя только тогда, когда именно так и поступает. Но думать только об одной вещи он не способен». «...Расслабление,—продолжает свою мысль Бэйтс,— ... нельзя достичь каким-либо видом усилия. Главным является, чтобы человек понял это. Пока он думает, сознательно или бессознательно, что избавление от напряжения можно достичь другим напряжением (усилием), улучшение будет заторможено»


Подписаться на рассылку:

Лучшие комплексы упражнений для улучшения зрения!

Улучшить зрение

РЕАЛЬНО!

Имя:
E-mail:
       

обратная связь

Полезный совет
   
 

Как улучшить зрение  |  Метод Бейтса  |  Метод П. Брегг  |  Метод  доктора  Утехина  

Другие рекомендации |  Словарь терминов | Планирование упражнений | Статьи

Ссылки | Наши партнеры

Использование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на сайт http://glaza.bos.ru

© 2008-2009 Компания "Рост"