Девиз: внимание глазам - каждый час зрительной работы!

Сегодня коротенький выпуск. Внесите в свой распорядок дня правило, которое находится в заголовке выпуска. Это поможет вашим глазам! Для чего это нужно? Вы программируете глаза на правильное поведение.  В случаях, когда будет большая нагрузка на глаза (а сейчас она большая повседневно :)), из-за правильной привычки не только не будет ухудшения, а даже появится улучшение в зрении! Что нужно делать? Частично рекомендации можно найти на странице: http://glaza.bos.ru/st13.html. Рекомендую перечитать выпуски рассылки на странице: http://glaza.bos.ru/stati.html.

Через некоторое время планирую подготовить материалы о четкости и выносливости зрения, ночном зрении и психологических аспектах зрения, связи хорошего зрения и успеха в жизни человека.

И очередное упражнение. Делайте его на протяжении двух недель. Если даст результат, то продолжайте делать дальше, если нет... Не забывайте, любое упражнение должно быть для глаз комфортным, в противном случае прекращайте его выполнять.

УПРАЖНЕНИЕ 

Cтаньте прямо, закройте один глаз чашкообразно сложенной ладонью (как в пальминге) и, покачивая тело слегка из стороны в сторону, читайте приблизительно в течение 5 минут проверочную таблицу. Неприкрытый ладонью глаз при этом непрерывно должен моргать. Особое внимание надо обратить на то, чтобы и прикрытый ладонью глаз имел возможность моргать одновременно с другим глазом. Именно для этой цели закрывающая глаз ладонь и складывается чашкообразно. После завершения работы с одним глазом закройте ладонью другой глаз и повторите все снова.