Сегодня коротенький выпуск. Внесите в свой распорядок дня правило,
которое находится в заголовке выпуска. Это поможет вашим глазам!
Для чего это нужно? Вы программируете глаза на
правильное поведение. В случаях, когда будет большая нагрузка на
глаза (а сейчас она большая повседневно :)), из-за правильной привычки
не только не будет ухудшения, а даже появится улучшение в зрении!
Что нужно делать? Частично рекомендации можно найти на странице: http://glaza.bos.ru/st13.html.
Рекомендую перечитать выпуски рассылки на странице: http://glaza.bos.ru/stati.html.
Через некоторое время планирую подготовить материалы о
четкости и выносливости зрения, ночном зрении и психологических аспектах
зрения, связи хорошего зрения и успеха в жизни человека.
И очередное упражнение. Делайте его на протяжении двух
недель. Если даст результат, то продолжайте делать дальше, если
нет... Не забывайте, любое упражнение должно быть для глаз комфортным, в
противном случае прекращайте его выполнять.
УПРАЖНЕНИЕ
Cтаньте прямо, закройте один глаз чашкообразно
сложенной ладонью (как в пальминге) и, покачивая тело слегка
из стороны в сторону, читайте приблизительно в течение 5 минут
проверочную таблицу. Неприкрытый ладонью глаз при этом
непрерывно должен моргать. Особое внимание надо обратить на
то, чтобы и прикрытый ладонью глаз имел возможность моргать
одновременно с другим глазом. Именно для этой цели закрывающая
глаз ладонь и складывается чашкообразно. После завершения
работы с одним глазом закройте ладонью другой глаз и повторите все
снова.