Как улучшить зрение  
  
 

Подпишитесь прямо сейчас на рассылку:

Улучшить зрение реально!

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Некоторые итоги.

Итак, что необходимо сделать для того, чтобы началось улучшение зрения? Предполагается, что ЖЕЛАНИЕ у вас есть.

1. Перестать пользоваться очками (правила читай ниже).

2. Расслабить мышцы глаз.

3. Укрепить глазные мышцы.

4. Научиться правильное использовать глаза.

Вот для примера, рекомендации для случая близорукости в -3 дптр. Эти рекомендации можно применять и для случаев более высокой степени миопии.

> Здравствуйте! На ваш сайт наткнулась случайно, просто ища поисковиком
> упражнения для глаз. Очень хочу улучшить зрение, надоело даже телевизор
> смотреть в очках. А особенно неприятно то, что стоит отойти на несколько
> шагов от своего ребёнка - и её милую мордашку видишь еже расплывчато.
> Буду рада, если Ваши рекомендации мне помогут.
> Ответы на вопросы.
> 26 лет Близорукость -2 и -3 6 лет 5 лет Прогрессирует, особенно
> после беременности Работа за компьютером (80%) и с бумажными документами.

Возможно не только улучшение зрения, но и полностью его восстановление. Дам самые основные рекомендации.

1. Отношение к очкам обязательно читайте на странице: http://glaza.bos.ru/ochki.html.  При -3 дптр можно практически от них отказаться.

2. Расслабление - пальминг. Вам очень необходим. Читайте на странице: http://glaza.bos.ru/Passivnoe.html.  Делайте пальминг каждый час работы глазами (компьютер, книга...)

3. Часто мягко (можно быстро несколько раз) моргайте.

4. Периодически во время работы меняйте расстояние от монитора (книги) до глаз (от удобного до максимального).

5. Делайте перерыв раз в 20 мин. при работе глазами, моргайте и смотрите в окно вдаль.

6. Скачайте и делайте упражнения на странице: http://glaza.bos.ru/Planirovanie.html.  Обратите внимание, что с упражнениями на подвижность глаз надо аккуратней быть после операции (делать через пол-года), при дистрофии макулы и отслоении сетчатки - нельзя!

7. Сейчас сезон черники, кушайте, а так же больше нажимайте на фрукты и овощи вашего района. Питайтесь желательно раздельно(имеется ввиду продукты:)).

8. Делайте центральную фиксацию на мордашке ребенка:). Отойдите от него на 5-10 шагов, поморгайте - посмотрите на лицо, поморгайте - увидьте участок с глазками, поморгайте - увидьте глазик). Подробно читайте здесь http://glaza.bos.ru/dinamich.html.  Если возникнут вопросы пишите. О результатах сообщайте.
АБ.
 

> Доброе время суток Алексей Быстров! Хотелось бы узнать Ваше личное мнение о программе "Увидеть всё". С уважением Вадим!

Ко всем программам отношусь спокойно. Самая главная их функция - напоминание, что пора сделать перерыв и некоторые действия. Но обычно она надоедает и лично я ее в скором времени отключал:)). И про программу забывал. Существуют причины ухудшения зрения и эти причины никакая программа не уберет. Человеку приходится самому исправлять неправильные привычки использования своих глаз. И если у него есть желание и знания (последовательность необходимых действий), то он улучшает свое зрение сам. А пользоваться или нет, каждый решает сам. АБ.


Полезный совет
   
 

Как улучшить зрение  |  Метод Бейтса  |  Метод П. Брегг  |  Метод  доктора  Утехина  

Другие рекомендации |  Словарь терминов | Планирование упражнений | Статьи

Ссылки | Наши партнеры

Использование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на сайт http://glaza.bos.ru

© 2008-2010 Компания "Рост"