Как улучшить зрение  
  
 

Обобщение по теме "астигматизм" + упражнение на воспоминание.

Некоторое обобщение по теме астигматизма и упражнений из предыдущих последних 3 статей. Во-первых, эти упражнения так же важны и для других видов нарушений зрения. А то некоторые прочитают слово "астигматизм" и решат, что упражнения не для них.

Во-вторых, замечание по большим поворотам. Если делаете повороты и перед вами окно, то освещение должно быть равномерным, т.е. комната хорошо освещена и на улице светло. Если будут перепады: темно-светло, то глаза будут напрягаться и быстро устанут. Поэтому лучше делать либо днем, либо вечером в освещенной комнате с зашторенными окнами.

В-третьих, рисунок к большим поворотам можно увидеть здесь: http://glaza.bos.ru/st10.html.

Большие повороты хорошо сочетаются с последующим выполнением упражнения на центральную фиксацию на Ом-карте на зигзагах (упражнение 11, вариант 2). Ссылка здесь: http://glaza.bos.ru/dinamich.html

Так же хочу напомнить, что АСТИГМАТИЗМ - это искажение идеальной формы шара глазного яблока при спазмировании мышц. Таким образом, пальминг так же просто необходим для людей, у которых есть астигматизм.

На данный момент завершаю тему астигматизма и перехожу к следующему упражнению для глаз:

УПРАЖНЕНИЕ (на воспоминание - психическое расслабление)

Повесьте проверочную таблицу на хорошем освещении и читайте ее сверху вниз. Однако, вместо того, чтобы фиксировать свой взор на черных линиях, образующих буквы, бросайте легкие взгляды на их белые части, не покрытые краской. Время от времени закрывайте на минутку глаза и вспоминайте любые объекты белого цвета: белый снег, белую краску, белые облака в небе и т.д. Это даст возможность человеку видеть непокрытые краской части букв белее, чем поля проверочной таблицы, а поскольку белизна белых частей букв возрастает, то соответственно увеличивается и их чернота. Как следствие, буквы становятся более четко видимыми. .............................................................

Все, что приятно человеку, считается в системе Бэйтса приемлемым для воспоминания и полезным для улучшения зрения. Если мозг человека занят воспоминанием каких-либо объектов, событий и т.д., вызывающих у него приятные чувства, то психика, получая отдых, до некоторой степени расслабляется.

НАПОМИНАНИЕ: если какое-либо упражнение не приносит результатов или даже приводит к напряжению, проанализируйте его, исправьте ошибки, но если результат прежний, то прекратите его выполнение.

Не забывайте про предыдущие упражнения, запоминайте те, которые помогают и выполняйте.

Подписаться на рассылку:

Лучшие комплексы упражнений для улучшения зрения!

Улучшить зрение

РЕАЛЬНО!

Имя:
E-mail:
       


Полезный совет
   
 

Как улучшить зрение  |  Метод Бейтса  |  Метод П. Брегг  |  Метод  доктора  Утехина  

Другие рекомендации |  Словарь терминов | Планирование упражнений | Статьи

Ссылки | Наши партнеры

Использование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на сайт http://glaza.bos.ru

© 2008-2009 Компания "Рост"