Упражнение для глаз  
  
Подписаться на рассылку
Восстановление зрения? РЕАЛЬНО!


 

Упражнение для глаз "Улучшить зрение" в on-line.

 

Упражнение для глаз можно выполнять стоя или сидя перед экраном монитора.

Суть упражнения:

- откройте таблицу (ссылка внизу страницы), на которой изображены буквы разного размера (почти проверочная таблица Сивцева);

- расположитесь перед экраном монитора таким образом, чтобы какая-либо строка с буквами была видна, но не очень хорошо, а следующая строка была бы видна еще хуже. При выполнении данного упражнения для глаз для людей с близорукостью плохо видимая строка будет ниже хорошо видимой, для людей с дальнозоркостью наоборот, плохо видимая строка будет выше строки, которая видна лучше;

- прикройте левый глаз ладонью левой руки;

- читайте буквы, начиная со строк, которые хорошо видны, двигаясь постепенно к плохо видимым строкам;

- попробуйте прочитать плохо видимую строку, но без напряжения;

- поменяйте глаз и ладонь и сделайте упражнение для глаз;

- откройте второй глаз и прочитайте обоими глазами сначала строки хорошо видимые, затем плохо видимые.

Комментарий: для получения эффекта упражнение для глаз надо делать 4-5 раз в день. Перед упражнением рекомендуется выполнить пальминг. Во время упражнения для глаз глубоко дышите, а когда смотрите на плохо видимые буквы, можно моргать.

открыть таблицу>>

АНОНС РАССЫЛКИ: Найдите самое эффективное для себя упражнение для глаз!

Подпишитесь прямо сейчас на рассылку:

Улучшить зрение реально!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

- и вы бесплатно получите "4 упражнения для улучшения зрения"!


Полезный совет
   
 

Как улучшить зрение  |  Метод Бейтса  |  Метод П. Брегг  |  Метод  доктора  Утехина 

Другие рекомендации |  Словарь терминов Планирование упражнений Статьи

Ссылки  | Наши партнеры

Использование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на сайт http://glaza.bos.ru

© 2008-2010 Компания "Рост"

   
           

 

 
Хочешь начать Улучшать Зрение прямо сейчас?
  • Уникальный курс из 5 уроков
  • 4 самых эффективных упражнений для глаз
  • 2-3 урока в месяц
Бесплатно!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *